In tegenstelling tot veel andere therapieën, die zich richten op het hier en nu of de symptomen van een probleem, werkt regressietherapie op een diepgaand niveau door naar de oorzaak van de klachten te zoeken in het verleden. Waar bijvoorbeeld cognitieve therapie zich richt op het veranderen van gedachten en gedrag in het heden, en psychodynamische therapie kijkt naar onbewuste processen en patronen, richt regressietherapie zich specifiek op het herbeleven van dieperliggende gebeurtenissen om vastgezette emoties en overtuigingen los te maken.

Dit maakt regressietherapie uniek, omdat het niet alleen inzicht geeft in patronen, maar ook helpt om ze vanuit de bron los te laten, waardoor duurzame verandering mogelijk wordt.